あずきアイピロー　復活しました✨

おはようございます、カヨです🐶

カヨヨガ初期からお気に入りだった「あずきアイピロー」

今月から復活しました✨

最後のシャヴァアサナの際に、温めたアイピローを目の上に置きます♨︎

これがとにかく気持ちいい。。😊

あずきは、他の豆類や穀物と比べても上位にはいるほど水分の多い植物。

そのため、レンジで温めると小豆に含まれる水分が天然蒸気となってでてきます。

蒸気を含んだ湿った熱は、より深く熱が伝わるため身体の内側から筋肉の緊張を和らげてくれます🍃

寒暖差の調整が難しいこの季節。

なるべく身体を温めて、今日も元気に☀️